АРОМАТЕРАПИЯ

С древних времен известно о целебном эффекте эфирных масел, которые тогда называли благовониями. Но термин «ароматерапия» появился только в двадцатые годы XX века.

Эфирные масла унаследовали живительную силу различных растений. Извлекаются эти масла из цветов, листьев, стеблей, коры и корней. Применяемые в массаже масла хорошо впитываются в кожу и одинаково благотворно влияют как на сам организм, так и на эмоциональный настрой. Эфирные масла можно использовать в качестве ванночек и компрессов, при ингаляции, они входят в состав духов и ароматизаторов воздуха.

Все эфирные масла делятся на три категории.

Летучие масла. Испаряются очень быстро, но обладают быстрым стимулирующим эффектом, одинаково бодрят тело и дух. К ним относятся масла из бергамота, шалфея, эвкалипта и лимонника.

Среднелетучие масла. Улетучиваются медленнее, улучшают обмен веществ, помогают при менструальных болях. Это масла из ромашки, лаванды, розмарина и черного перца.

Тяжелые масла. Испаряются очень медленно, но хорошо успокаивают и расслабляют. Сюда относятся масла из сандалового дерева, жасмина, цветков апельсинового дерева (нероли) и илангиланга.

ЛЕТУЧИЕ МАСЛА

Бергамот освежает, бодрит

При депрессии; для жирной и угреватой кожи, как антисептик, репеллент

СРЕДНЕЛЕТУЧИЕ МАСЛА

Шалфей*

Бодрит, согревает и расслабляет. При менструальных болях, повышенном давлении; как вяжущее средство.

Эвкалипт

Снижает температуру

При простуде, головных болях, кашле, бронхите, астме; как дезинфицирующее средство

Лимонник

Стимулирует, очищает кожу, освежает. При мышечной усталости, проблемах с пищеварением, угрях; как антисептическое и вяжущее средство.

Черный перец

Согревает, стимулирует, тонизирует. При мышечных болях и напряжении, при зубной боли; улучшает пищеварение.

ТЯЖЕЛЫЕ МАСЛА

Герань

Успокаивает нервы, стабилизирует эмоциональное состояние

При депрессиях, климактерических симптомах, невралгии; как вяжущее и мочегонное средство

Лаванда

Успокаивает нервы, ослабляет боль, восстанавливает силы, расслабляет. При бессоннице, депрессиях, гипертонии, проблемах с пищеварением, мигренях, инфекционных респираторных заболеваниях, ревматизме, растяжении связок, фурункулезе, угрях, укусах насекомых; при ожогах, в том числе солнечных; как дезинфицирующее средство.

Розмарин*

Стимулирует, улучшает память, восстанавливает силы

При проблемах с пищеварением, респираторных заболеваниях, перхоти, болях в суставах и мышцах; как дезинфицирующее и мочегонное средство.