Массаж живота для похудения

Иногда после долгих диет и упражнений девушкам удается похудеть, но при этом живот никуда не девается. Причем, похудели и руки, и ноги, но только не то, что нужно. Это объясняется тем, что в области талии находятся жиры, в которых содержатся аминокислоты, важные для нашего организма. Именно этот жир в качестве запаса накапливает организм. По этой причине ему сложно с ним расставаться.

Многих интересует вопрос, как убрать жир именно с живота. В этом могут помочь не только правильно подобранные физические упражнения, но и специальный массаж.

Эффективность массажа живота

Массаж для похудения в области живота дает удивительный эффект. Это подтверждено врачами, которые советуют его использовать при застойных процессах в органах пищеварения и брюшной полости.

Самый большой плюс в том, что такой массаж можно выполнять самостоятельно, у себя дома, не прибегая к дорогостоящим услугам профессиональных массажистов, что даст возможность более разумно распределить время и сэкономить деньги. Таким же способом можно делать и массаж от целлюлита – это очень полезная процедура.

Советы для худеющих

1. Все приемы массажа, направленного на похудение, необходимо выполнять строго по часовой стрелке.

2. Процедура должна проводиться перед едой или через два часа после приема пищи;

3. Во время выполнения массажа вы не должны причинять себе боль, никаких дискомфортных ощущений эти приемы не должны вызывать.

Рассмотрим самые эффективные массажные приемы для живота.

Щипковый массаж

Такой прием рекомендуется использовать в качестве основного или подготовительного этапа к следующим процедурам.

С помощью щипкового массажа вы сможете размять жир под кожей, а также разогреть мышцы, разгладить кожу и предотвратить возникновение растяжек на ней. Также эти движения помогают улучшить пищеварение и ускорить работу желудка и кишечника. За счет щипковых приемов кожа становится более привлекательной и подтянутой.

Несмотря на то, что эта методика довольно проста, она помогает улучшить состояние организма, поскольку он помогает выведению шлаков из кишечника, чье наличие негативно сказывается на состоянии и цвете кожи.

Как выполняется массаж?

Чтобы сделать такой массаж, нужно принять горизонтальное положение, расслабиться. На живот рекомендуется нанести антицеллюлитный крем или масло для массажа. С помощью пальцев вам нужно ухватить жировые складки, начать их перебирать и пощипывать живот – нужно двигаться по всему животу. Запомните, что движения совершаются только по часовой стрелке. Постепенно усиливайте нажимы. Далее щипки становятся все сильнее и интенсивнее, чтобы после завершения процедуры кожа слегка покраснела. Затем нужно хорошенько растереть живот махровым полотенцем.

Время первого массажа – 15 минут. Затем можно постепенно увеличивать длительность процедур. Чтобы обрести красивый и стройный животик, необходимо каждый день выполнять такой несложный массаж, и уже через месяц вы увидите результат.