Остановка кровотока на руках

Занимайте позицию Кот. Положите руки на бицепс близко к подмышке и прямо надавливайте. Это сожмет брахиальную артерию и ограничит приток крови к руке.

Удерживайте давление в течение 25 секунд и отпустите. Манипуляция должна вызвать покалывание, пробегающее через руку к пальцам.

Эффект: сжимает брахиальные артерии, главные артерии, по которым к рукам поступает кровь. Внезапный поток крови очищает кровеносные сосуды от мертвых клеток и улучшает кровообращение.

Предостережение: эта практика противопоказана страдающим гипертонией или  болезнями сердца, а также чрезмерной полнотой.

Рекомендуется: кафа.

Массаж кисти Другой неизменный фаворит среди приемов тайского массажа — тот, что заботится о кистях рук.

Многие работают руками — на компьютере, занимаются плотницким делом, готовят пищу, пишут, выполняют массаж и так далее.

Начните этот замечательный массаж с запястья. Рука удобно лежит в ваших ладонях, массируйте запястье большими пальцами. Затем переплетите ваши пальцы, растягивая в длину и ширину  ладонь. Массируйте ее большими пальцами.

Затем мягко сжимайте и тяните пальцы один за другим.

После этого сожмите и тяните всю кисть.

Под конец мягко погладьте ее, осторожно положив на вашу ладонь.

Эффект: уменьшает напряжение и облегчает боль при артрите суставов кисти;  увеличивает ее подвижность; стимулирует многочисленные точки акупрессуры, расположенные на ней.

Рекомендуется: ватта, питта и кафа.

Переходное движение Готовясь к массажу лица, удобно сядьте, скрестив ноги, примерно в 20 см позади головы партнера. Теперь мы готовы перейти к завершающему этапу нашего сеанса.