Массаж вокруг глаз для улучшения зрения

Глаза, как известно, самая чувствительная и самая привлекательная часть лица. Чтобы они всегда оставались здоровыми, имели свежий и молодой вид, необходимо за ними тщательно ухаживать. Массаж области вокруг глаз и самих глазных яблок в последнее время становится все более популярным. Люди используют эту методику при борьбе с усталостью, для снятия напряжения, улучшения зрения и самочувствия. Каждый раз перед выполнением массажа необходимо умыть глаза и нанести специальные крема для век и области вокруг глаз, масло или сыворотку.

Что нужно, чтобы улучшить зрение?

Вам понадобится совсем немножко времени, чтобы улучшить свое зрение и состояние глаз с помощью массажа. Если в течение четырех недель каждый день по десять минут делать такие процедуры, то можно заметить, что глаза не будут так уставать, как раньше, перестанут появляться рези и сухость в глазах. Даже самые легкие, но регулярные приемы могут активизировать глазное кровообращение, улучшить циркуляцию, настроить головной мозг на внимательное и сконцентрированное восприятие информации.

Во время воздействия глазные мышцы, которые были слишком напряжены, постепенно будут расслабляться, а после этого спазм отпустит шею и область плеч. Конечно, с этими зонами нужно поработать отдельно, но сейчас нам нужно уделить внимание глазам. Человек настолько нагружает их в течение дня, настолько беспощадно эксплуатирует, что стоит хотя бы перед сном найти несколько минут, чтобы помочь глазкам дальше оставаться здоровыми.

Как правило, мы мало тренируем глаза, и с течением возраста зрение ослабевает, некоторые мышцы в глазах к 40 годам и вовсе отказываются полноценно работать. У многих людей в раннем возрасте развивается близорукость, а в позднем – дальнозоркость. С помощью массажа вокруг глаз этот процесс можно замедлить.

Как делается массаж глаз?

Такую процедуру лучше всего выполнять сидя. Руки, конечно, должны быть чистыми. При этом нужно энергично потереть в течение 40 секунд, а затем накрыть ладонями опущенные веки. После этого процедуру нужно повторить, но надавливание на глаза при этом усилить. Такие действия повторяются 5-7 раз. Теперь нужно сжать пальцы в кулаки и потереть область вокруг глазного яблока и сами глаза.

Следующий прием делается подушечками пальцев. Нужно интенсивно прощупать надбровную дугу, если на ней есть точки, при нажатии на которые ощущается боль, им нужно уделить особенное внимание – по 40 секунд на каждую. Теперь пора перейти к нижней части глазницы, надавливая на ее края пальчиками.

Переходим к наружным уголкам глаз, а от них к внутренним. Добираемся пальцами до переносицы и к носовой дуге, плавными движениями. В этой области расположен носослезный канал, а его энергичное массирование способствует уменьшению застоев в носовых пазухах, а также стимулирует кровообращение. Весь массаж длится в общей сложности 10 минут, иногда можно выполнить его быстрее, если нужно спешить.