Массаж ягодиц: показания и противопоказания



Массаж – это одно из самых действенных средств придания ягодицам упругости и подтянутости. Именно по этой причине данная процедура обрела большую популярность среди девушек и женщин. Большая часть представительниц женского пола предпочитают ручную технику массажа, не доверяя аппаратным методикам. Массажный уход благоприятно влияет на мышцы, сосуды, секреторный аппарат и на кожу. Уходит сухость и дряблость ягодиц, в коже активизируется кровеносный поток, дрема обретает упругость, бархатистость и гладкость. За счет растираний можно побороть отечность.

Разновидности массажа ягодиц

Есть несколько разновидностей техник массажа:

• Классическое разминание – устраняет отеки, способствует восстановлению тканей после инъекций, стимулирует работу мышц, укрепляет суставы и связки, нормализует обращение крови и лимфы, разглаживает кожу;

• Лимфодренажный массаж – он предназначен для стабилизации работы лимфатической системы, выводит из кожи лишнюю влагу, токсины, шлаки, борется с жировыми отложениями, бугорками целлюлита, увеличивает эффективность диет, обеспечивает оздоровление кожи, улучшает процессы обмена и внешний вид ягодиц;

• Восточный массаж – усиливает эластичность сухожилий и мышц, стимулирует функции обмена, придает коже тонус, заряжает энергией, не дает образовываться тромбам и закупориваться сосудам, возбуждает сексуальное влечение и увеличивает либидо;

• Медовый массаж – способствует улучшению трофики тканей, усиливает кровообращение и поток лимфы, вытягивает токсические вещества из кожи, избавляет ее от шлаков, эффективно удаляет целлюлит, питает кожные клетки и делает покров нежным и гладким;

• Антицеллюлитный массаж – наиболее действенный метод для борьбы с целлюлитом, способствует похудению, насыщению клеток кислородом, удаляет токсины, приводит в норму обменные процессы, дарит коже подтянутость и упругость.

Следует отметить, что массажисты-профессионалы не всегда придерживаются одной техники. Они часто комбинируют различные приемы и методики, используют дополнительные средства, такие как крема и лосьоны, чтобы получить лучший эффект.

Самый популярный тип массажа – антицеллюлитный. Его минимальный курс длится десять процедур. Приходить к мастеру необходимо через день, чтобы тело могло отдохнуть. Если массажи делаются в домашних условиях, то лучше всего проводить процедуры перед завтраком – длительность массажа составляет 40 минут.

Рекомендации

Перед массажем ягодицы необходимо прогреть под горячим душем, растереть с помощью полотенца и смазать специальным лосьоном против целлюлита.

Особенно важно придерживаться правильного направления движений: зона ягодиц должна массироваться по кругу – снизу вверх.

Движения рук должны быть максимально энергичными, необходимо прикладывать как можно больше усилий. Массаж ягодиц можно выполнять и самостоятельно – разогревая, поглаживая и растирая кожу.