Массаж стоп детей

Небольшие, на первый взгляд незаметные отклонения от нормы, иногда через определенное время могут превратиться в серьезные проблемы. Это особенно касается опорно-двигательного аппарата. Применение несложных упражнений для профилактики для правильного формирования стопы и позвоночника в детстве могло бы многим помочь избежать искривлений, лечения дорогими средствам в будущем – зрелом возрасте.

Специальные упражнения

Существуют соответствующая гимнастика и массажи, которые помогают стопе правильно формироваться, а также предупредить развитие плоскостопия. Когда дети еще совершенно маленькие, плоскостопие диагностировать очень трудно. Но через время, когда оно начинает проявляться, исправить сложившуюся ситуацию будет уже сложно, а то и вовсе невозможно. В этом и заключается вся острота вопроса. В первую очередь нужно заняться профилактикой и делать упражнения и массаж для стопы, проводить такие занятия должны родители.

Здоровая стопа должна иметь изгиб в продольном и поперечном направлениях одновременно. Данный изгиб образуется, когда мышцах стопы правильно и хорошо развиты. Если не тренировать у ребенка мышцы стоп, то возникает риск образования плоскостопия, в любом направлении стопы.

Такая проблема требует срочного решения. Если ничего не предпринимать, кости стопы могут сформироваться неправильно. В таком случае нужно будет купить специальные кроссовки или туфли, а также ортопедические стельки.

Как тренировать и массажировать стопу?

Перед тем, как начинать процедуру массажа, нужно хорошенько проветрить комнату. Массаж и упражнения делаются на твердом столе, на котором разложено одеяло или толстый плед. Упражнениями для развития и массажем лучше всего заниматься за полчаса до еды. Массаж рекомендуется делать без всяких масел и кремов – руки должны быть чистыми.

Для новорожденных достаточно будет просто массирования стоп. При этом ребенок находится лежа на спине. Пальцами одной руки нужно держать голень, а второй рукой массажировать стопу – делать цикличные круговые движения до 10 раз. Конечно, то же самое нужно проделать и со второй ногой.

Рефлекторное упражнение

Малыш лежит на спине, кто-то из родителей придерживает ногу в области голени, нажимает большим пальцем руки на стопу ребенка у основания пальцев. Сам ребенок автоматически сгибает стопу. Затем нужно провести пальцем по внешней стороне стопы, от пяточки до мизинца. Пальцы при этом рефлекторно будут выпрямляться. Процедуру нужно повторить до 10 раз.

Первые прыжки

Грудного малыша держим под мышки в прямом положении и опускаем его, чтобы он прикоснулся стопами к поверхности стола. Малышу нужно сделать несколько таких прыжков или даже шагов с поддержкой родителей. При выполнении такого упражнения нужно держать ребенка на весу, не стоит его ставить на ножки полностью. Он должен вставать полностью на стопу, а не только на носочки.