Водный массаж для похудения

Все мы привыкли, что бороться с лишним весом невозможно без определенных жертв и лишений, нагрузок, ограничений, самоистязаний. А ведь на самом деле этот процесс может вызывать непросто радость, но и доставлять настоящее наслаждение. Способ достаточно прост: нужно использовать водный массаж для похудения. Эта удивительная процедура улучшает кожу, способствует укреплению тела, одновременно подтягивает и расслабляет мышцы, улучшает самочувствие, поднимает настроение и исправляет фигуру.

Как это работает?

Идея процедуры достаточно проста: разные участки тела массируются не руками массажиста, а мощными стремительными потоками воды. Желательно при этом, чтобы сила, температура и направление водного потока корректировалась, в зависимости от определенных участков тела, которые подлежат обработке.

Методика и техника водного массажа предполагает достаточно широкий выбор оборудования: душевые панели и кабины, бассейны, джакузи. Все это дает возможность применять как домашний, так и профессиональный подход. Однако самым эффективным и популярным методом является подводный массаж, который проводится на базе профилактических, лечебных и косметологических центров. Эффективность обеспечивается не только качеством оборудования и оснащения таких заведений, но и правильным сочетанием трех воздействий:

• Укрепляющая оздоровительная ванна;

• Зональный гидромассаж;

• Термотерапия.

Последовательность процедур

Большое значение имеет и правильная последовательность водного массажа для похудения с учетом особенностей любого из этапов:

• Общее расслабление в ванне с теплой водой и воздушными пузырьками – допускается применение морской или пресной воды, можно добавлять в нее эфирные масла;

• Медленное глубокое, интенсивное и безболезненное воздействие струями воды на определенные участки тела;

• Мощная водная обработка при необходимости, которая проводится для определенных частей тела с небольшого расстояния.

Особенности массажа с водой

Чтобы расслабление в джакузи принесло максимальную пользу и дало требуемый результат, нужно создать для этого идеальные условия и соблюдать главные правила.

Ванна должна иметь достаточно большую емкость. Чем больше будет места в джакузи, тем свободнее массажист может двигаться и воздействовать на пациента. Каждый раз движения направляются от конечностей вверх.

Подача и давление воды выбираются в индивидуальном порядке – может меняться от двух до четырех атмосфер. Для живота недопустимо использование потока более одной атмосферы. При этом зоны молочных желез, область сердца, половых органов и паха затрагивать нельзя.

Интенсивность водного напора контролируется с помощью изменения диаметра насадок, угла подачи и расстояния от поверхности тела.

Большое значение имеет правильно выбранный температурный режим, который меняется в процессе сеанса в пределах от 30 до 40 градусов. Перед массажем нельзя переедать.