Точечный массаж

Мануальная терапия как метод исцеления и оздоровления была известна многим народам с древних времен. Как и любой массаж, она благотворно сказывается на общем  самочувствии человека и стимулирует деятельность всех его органов. Но сочетание обычного массажа с нажиманием определенных точек на теле дает еще больший и более универсальный эффект.

Точечный массаж иногда действует просто мгновенно, снимая различные виды болей, недомоганий. Нажимные точки расположены по всему телу, а оказанный на них сильный и продолжительный нажим восстанавливает как общий энергетический баланс организма, так и распределяет или перераспределяет основные потоки энергии по всему телу. Овладев техникой точечного массажа, вы всегда можете помочь себе, а также своим близким или друзьям.

Стрессы, бессонница, чувство тревоги

Напряженный темп современной жизни предоставляет более чем достаточное количество поводов, чтобы человек постоянно испытывал стрессы. Именно из-за стрессов у нас поднимается кровяное давление, болит сердце и снижается иммунитет к различным заболеваниям. Со стрессами связаны и проблемы со сном, и нарастание общей подавленности, чувства тревоги.

Массаж в этом случае является самым быстрым и универсальным средством вернуть себе душевный покой и поправить общее самочувствие. Для избавления от бессонницы точечный массаж нужно делать непосредственно в спальне, чтобы сразу же после массажа лечь в постель. Если вы делаете кому-то полный массаж перед сном, то при этом следует пропустить этапы, связанные с похлопыванием, рублением и т.д. Эти же действия следует пропустить, и делая самомассаж.

Снять стресс помогают также запахи эфирных масел, таких, как масло герани или жасминовое. При бессоннице капните на подушку несколько капель лавандового масла.

Показанные внизу точки следует нажимать и держать по 3-7 секунд. Это можно делать как во время обычного массажа, так и в любое время, когда это будет необходимо.

Точка 1 расположена на конце локтевой складки кожи, когда рука согнута в локте.

Точка 2 находится на внутренней стороне запястья, между двумя сухожилиями, на ширине двух больших пальцев от складки запястья.

Точка 3 — прямо на складке запястья, ниже его маленькой косточки, со стороны мизинца.

Точка 4 расположена на верхней стороне мизинца, ниже ногтя.

Точка 5 находится между большим и вторым пальцами стопы на расстоянии, равном полуторной ширине больших пальцев руки.

Точка 6 — на четыре пальца выше внутренней косточки на лодыжке; нажмите прямо на кость голени.

1 > 2 > 3 > 4 > 5 >